Mengobati Mata Kering

Beberapa orang tidak memiliki cukup air mata di permukaan mata mereka untuk melumasi mata dan tetap nyaman; ini dikenal sebagai sindrom mata kering. Ini adalah keluhan umum di antara orang dewasa setengah baya dan lebih tua, terutama perempuan, dan dapat menjadi penyebab ketidaknyamanan besar dan frustrasi untuk penderita nya. Mata kering merupakan salah satu penyebab utama kunjungan ke profesional perawatan mata.

 

Penyebab Mata Kering:

  • Mata kering dapat disebabkan oleh berbagai macam factor, termasuk perubahan hormonal, usia, kebiasaan melihat atau pekerjaan, operasi okular, penyakit sistemik dan okular tertentu dan obat-obatan, juga kondisi kelopak mata yang disebut penyakit kelenjar Meibomian. Dokter anda akan memberitahu apakah anda mengidap penyakit sistemik dan okular tertentu atau konsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan mata kering, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut. Pada banyak kasus, tidak ada alasan yang jelas mengapa terjadi mata kering.

 

Gejala Mata Kering :

  • Ada sensasi terbakar, tersengat, dan gatal di mata
  • Mata mengeluarkan lendir yang tampak berserabut
  • Mata mudah teriritasi akibat asap atau angin
  • Mata mudah menjadi lelah
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Sulit memakai lensa kontak
  • Air mata terus mengalir
  • Pandangan menjadi kabur dan memburuk di malam hari

 

Cara Mengurangi Gejala Mata Kering

 Untuk kasus ringan mata kering dapat dihilangkan dengan obat tetes mata yang dijual bebas yang tidak mengandung bahan untuk mengatasi mata merah karena malah memperparah gejala. Sebaiknya tanyakan dulu ke dokter obat yang cocok untuk Anda.

  • Mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang bisa ditemukan dalam minyak ikan dan sayur, seperti minyak canola, minyak kedelai, minyak biji rami, kenari, ikan salmon, tuna, ikan kembung, sarden atau telur dari ayam.
  • Hindari udara bertiup di mata. Jangan langsung mengarahkan mata ke pengering rambut, pemanas mobil, AC atau kipas angin.
  • Memakai kacamata pelindung pada saat kondisi berangin dan saat berenang.
  • Sering-sering meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata sejenak di tengah-tengah kegiatan padat. Jika Anda membaca atau melakukan tugas lain yang memerlukan konsentrasi visual, lakukan istirahat mata dengan menutup mata selama beberapa menit, atau berkedip berulang kali selama beberapa detik untuk membantu menyebarkan air mata secara merata di atas mata.
  • Posisikan layar komputer di bawah tingkat mata agar Anda tidak perlu membuka mata lebih lebar sehingga memperlambat penguapan air mata.
  • Berhenti merokok dan hindari asap. Asap dapat memperburuk gejala kering mata.
  • Jangan terlalu sering menggosok mata.
  • Sesekali berkediplah dengan sengaja beberapa kali untuk meratakan air mata di atas mata.

 Apabila cara-cara di atas tidak cukup efektif dalam mengobati mata kering dan gejalanya terus berlanjut atau bertambah parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis mata. Karena bisa jadi Anda mengalami masalah mata yang lebih serius.

online istana