Gangguan Tidur

Penyebab Mimpi Buruk

Mimpi sebenarnya memiliki peran yang penting dalam kesehatan mental. Otak kita menggunakan mimpi untuk memahami apa yang kita alami setiap harinya. Secara umum kita tak perlu mencemaskan isi mimpi kita. 
Mimpi terjadi saat kita memasuki fase tidur REM (rapid eye movement). Selama fase ini setiap emosi yang kita rasakan sepanjang hari akan dikumpulkan dan diubah menjadi memori jangka panjang.

Mimpi bisa membuat suasana hati kita menjadi sangat bahagia karena gambaran dalam mimpi yang sangat indah. Di sisi lain, mimpi bisa membuat suasana hati kita menjadi tidak karuan karena gambaran dalam mimpi yang aneh dan bahkan tidak masuk akal. Berikut ini beberapa faktor penyebab mimpi buruk  yang sering dialami oleh manusia.

 

Pengertian Mimpi Buruk

Mimpi buruk adalah mimpi mengerikan atau meresahkan yang terasa nyata sampai-sampai membangunkan Anda dari tidur lelap. Tak jarang detak jantung menjadi berdegup kencang dibuatnya. Mimpi buruk cenderung terjadi saat fase tidur REM. Kebanyakan orang mengalami mimpi buruk ketika dini hari karena pada saat itulah fase tidur REM kerap terjadi.

 

Penyebab Mimpi Buruk

  • Realita kehidupan 

Mimpi sering dihubungkan dengan keadaan atau kondisi di kehidupan nyata seorang manusia. Gambaran dalam mimpi tersebut bisa berupa sesuatu yang ditakuti ataupun berbagai hal yang telah terjadi atau dialami.

  • Trauma

Keadaan seseorang yang sedang mengalami trauma bisa menyebabkan mimpi yang aneh dan bahkan menakutkan. Lebih parah lagi, seseorang akan sampai berteriak-teriak karena merasa sangat ketakutan ketika sedang mengalami mimpi buruk akibat trauma yang menghantui hidup mereka.

  • Alkohol dan narkotika

Sudah tidak bisa disangkal lagi jika alkohol dan narkotika bisa menyebabkan pikiran dan imajinasi seseorang menjadi berlebihan dan sering tidak logis. Penggunaan atau konsumsi narkotika dan alkohol sebelum tidur bisa memicu terjadinya mimpi aneh, buruk dan bahkan menakutkan ketika tidur di malam hari.

  • Sakit

Mimpi yang aneh juga sering dialami oleh orang yang sedang sakit atau demam tinggi. Suhu tubuh yang tinggi berpotensi untuk menginduksi gambaran dalam mimpi yang jauh dari realita atau tidak masuk akal.

  • Bipolar

Bipolar merupakan gangguan mental yang biasanya ditandai dengan terjadinya perubahan mood atau suasana hati yang rapid atau ekstrim. Tentunya hal ini bisa memicu terjadinya mimpi buruk setiap malamnya. Alangkah lebih baik jika Anda segera berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatasi gangguan mental ini.

  • Tekanan mental

Apabila Anda sedang merasa kehilangan akan seseorang yang sangat dicintai ataupun mengalami kecelakaan yang cukup mengerikan, maka mimpi yang aneh dan tak masuk akal besar sekali peluangnya untuk muncul saat Anda tidur. Perasaan atau mental yang sedang tertekan bisa menjadi pemicu mimpi yang aneh dan menyebabkan perasaan gelisah ketika terbangun.

 

 

Dampak Mimpi Buruk Bagi Kesehatan

  • Parkinson dan Gangguan syaraf

Penelitian yang dilakukan menunjukkan, orang yang mengalami gangguan tidur REM dan sering mengalami mimpi buruk yang diwujudkan dengan gerakan fisik seperti menendang, berdiri, memukul, menangis, atau berteriak, hal tersebut berpotensi tinggi menderita penyakit parkinso dan gangguan penurunan fungsi saraf lainnya.

  • Penyakit Jantung

Memang jika kita fikir tidak ada kaitannya antara mimpi buruk akan berdampak dengan penyakit jantung. Namun, beberapa penelitian menemukan kaitan antara mimpi buruj dengan gangguan irama jantung, terutama pada orang yang lanjut usia.

 

  • Episode Psikotik

Waspadalah bagi orang tua, jika anak-anaknya sering mengalami mimpi buruk atau sering tidak nyaman di malam hari. Karena dapat beresiko tinggi mengalami gangguan jiwa psikotik di usia dewasa. Karena itu, orang tua harus selalu cermat mengamati perilaku anaknya apakah dia sering mimpi buruk.


Selan itu, nyeri akan terjadi di dada dan detak jantung menjadi abnormal. Kebanyakan serangan jantung terjadi bila pada dini hari saat kira sedang tidur REM. Ketika memasuki fase tidur REM, biasanya, kita bernafas menjadi lebih cepat, tarikan nafas tidak teratur, dan berat. Bola mata pun bergerak-gerak dan otot tungkai lumpuh sementara. Tidur REM juga menyebabkan stres karena merangsang otak amigdala yang mengatur emosi. Kombinasi antara hal ini membuat seseorang berpotensi mengalami serangan jantung dikarenakan sering mimpi buruk.

 

Alamat Kantor Kami :

Kantor Solo : Jl Ahmad Yani, Ruko Pabelan No 1, (Pojok bangjo UMS) Pabelan Kartasura , Jawa Tengah.

Telp : 0271-718951/ 087836015767

Kantor Yogyakarta : Jl. Kaliurang Km 4,5, Timur Kampus MM UGM

Telp: 087838231155

Kantor Jakarta : Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen.

Telp : 081908427320

Kantor Malang : Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang,

Telp: 087753373281

 

baca Selengkapnya

Obat Herbal Insomnia

Kebutuhan tidur sama seperti kebutuhan makan dan minum yeng memiliki sifat individual, namun normalnya lama waktu tidur adalah 8 jam setiap hari, namun pada kenyataannya ada beberapa orang yang mengalami kesulitan tidur atau kurang tidur. Gejala ini disebut insomnia. Penderita insomnia sering memiliki gejala disiang hari yang terkait dengan kurang tidur, seperti kantuk disiang hari, kelelahan, serta penurunan konsentrasi.insomnia disebabkan oleh ketidakmampuan untuk tidur, ketidakmampuan untuk menjaga tidur atau terbangun terlalu dini dan belum sempat mendapatkan tidur yang cukup.

 

Macam-macam Insomnia

Ada 2 jenis insomnia yang utama yaitu :

  • Insomnia akut ( insomnia transient) terjadi selama periode yang cukup singkat
  • Insomnia kronis yang gejalanya lebih lama ( lebih dari satu bulan).

Insomnia juga dapat diklasifikasikan dalam 2 macam yaitu sekunder dan primer.

  • Insomnia sekunder terjadi karena kondisi medis, penggunaan obat-obatan, alcohol, dan zat lainnya atau dapat juga terjadi karena gangguan mental seperti depresi.
  • Insomnia primer adalah gangguan yang tidak dapat dikaitkan dengan kondisi atau gangguan lain

 

Gejala insomnia

  • Sulit untuk tidur
  • Sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali
  • Bangun terlalu pagi
  • Merasa lelah setelah bangun tidur
  • Tangan berkeringat
  • Kembung dan nyeri pada perut
  • Cepat marah

 

Akibat yang ditimbulkan oleh insomnia

  • Terjadinya kerusakan fungsi otak secara perlahan, sehingga menyebabkan kehilangan memori otak.
  • Menyebabkan hipertensi
  • Mengakibatkan gejala serangan jantung
  • Menyebabkan diabetes
  • Mengakibatkan depresi
  • Menyebabkan penyakit tremor atau gemetar diseluruh badan
  • Kehilangan kemampuan dalam mengendalikan tubuh
  • Menyebabkan kematian dini

 

Faktor penyebab

Insomnia Akut

  • Stres yang signifikan, seperti: kehilangan pekerjaan, adanya perubahan, kematian orang yang dicintai, perceraian, pindah rumah dan sebagainya.
  • Ketidaknyamanan emosional atau fisik.
  • Faktor lingkungan seperti kebisingan, cahaya, atau suhu ekstrim (panas atau dingin) yang mengganggu tidur.
  • Beberapa obat-obatan dapat mengganggu tidur, seperti obat untuk mengobati flu, alergi, depresi, tekanan darah tinggi, dan asma.
  • Gangguan jadwal tidur normal, misalnya: jet lag atau peralihan dari shift pagi ke shift malam.

Sedangkan penyebab Insomnia Kronis

  • Depresi dan / atau kecemasan.
  • Stres kronis.
  • Nyeri atau merasa tidak nyaman di malam hari.

Mendiagnosa Insomnia

  • Jika Anda mengira diri Anda menderita insomnia, maka konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter akan melakukan evaluasi antara lain: pemeriksaan fisik, riwayat medis, dan riwayat tidur Anda. Anda mungkin diminta untuk membuat catatan harian tidur Anda selama satu atau dua minggu untuk mencatat pola tidur Anda dan apa yang Anda rasakan di siang hari. Dokter Anda mungkin juga menanyakan ke pasangan Anda mengenai kuantitas dan kualitas tidur Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dirujuk ke pusat tidur untuk tes khusus.

 

Mengatasi insomnia

  • Sebelum jam tidur, tenangkan pikiran dan jiwa dengan suasana nyaman dan hening, Anda harus rileks.
  • Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda tetap terjaga seperti teh,kopi,alkohol dan rokok.
  • Jaga kebersihan kamar dan tempat tidur. Kebersihan juga sangat berpengaruh pada insomnia, jadi sebaiknya bersihkan kamar dan tempat tidur secara teratur.
  • Kontrol cahaya diruangan tidur. Cahaya yang terlalu terang dipercaya bisa membuat mata tetap terjaga. Sebaiknya, dengan menggunakan lampu tidur dengan tingkat cahaya yang lebih redup, akan memacu anda untuk segera tidur. 
  • Dengarkan musik tenang. Relaksasi ini akan membuat tubuh anda lebih tenang dan rileks. Anda bisa menyetel volume musik senyaman mungkin. Anda bisa mencoba mendengar musik instrumen.
  • Mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat kandungan karbohidrat yang lebih tinggi atau segelas susu hangat. Tentu, pilihan ini akan menambah berat badan
  • Makan kacang. Dalam kacang, terdapat zat triptofan. Jika zat ini mengalir dalam aliran darah ditubuh, akan menghasilkan hormon melatonin yang bisa membuat merasa kantuk.
  • Berdoa sebelum tidur. Selain ucapan syukur kepada Tuhan, kita akan merasa lebih tenang.

 

Atasi insomnia dengan HIU Insomnia

 
Herba TDR adalah obat herbal yang terbuat dari bahan-bahan herbal alami yang mengandung banyak khasiat dalam menjaga kesehatan. Beberapa diantara bahan herbal untuk Herba TDR adalah Myristica fragrams semen extractum( Pala), Centella asiatica herba extractum( Pegagan), Curcuma xanthorrhiza rhizoma extractum (Temulawak).

 

Yang Bermanfaat Untuk :

  • Mengatasi sulit tidur dan gelisah.
  • Memperbaiki kualitas tidur.
  • Menenangkan syaraf.
  • Membantu mengobati epilepsi (ayan) dan kejang.
  • Melancarkan sirkulasi darah.
  • Menyegarkan badan.

 

 

Cara Pemesanan :

  • Melalui Website kami di www.istana-herbal.comSilahkan Anda "Mengklik gambar Produk  dan apabila sudah masuk di halaman  Produk Klik Tombol Beli Sekarang"
  • (SMS/ WhatsApp) 081393930088 dengan format sebagai berikut :

Nama / Alamat Lengkap / No.HP / Nama Produk/ Jumlah

Contoh : Rias Indah / Jl. Ahmad Yani No, 34 Kel. Mendungan, Kec. Kartasura, Sukoharjo 74765 / 082338745875 / Sari Kurma Angkak Mazied / 6 botol.

  •  Email (istana.herbal.it@gmail.com)

Contoh : Dwi Iswanto / Jl. Patimura No, 34 Kel. Pabelan, Kec. Kartasura, Surakarta 74765 / 082338745875 / Nama Produk / Jumlah Produk

  • Blakberry Messengger 

Hubungi Customer Service kami di BBM, dengan add pin sebagai berikut (76BDBB76 )

Contoh : Muhammad Ikhsan / Jl. Kejaksaan No, 25 Kel. Dadapan, Kec. Makam Haji, Surakarta 74765 / 082338745875 / Nama Produk / Jumlah Produk

  • Hubungi Customer Service kami di Yahoo Messengger 

customer_istanaherbal@yahoo.com

     

    Atau Bisa datang langsung ke toko kami di : 

    • Istana Herbal Solo

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums

    Telp : 081393930088

    • Istana Herbal Yogyakarta

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM

    Telp : 087838231155

    • Istana Herbal Malang

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang,

    Telp: 087753373281

    • Istana Herbal Jakarta

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen.

    Telp : 081908427320

     

    Anda Dapat Melakukan Pembayaran di Salah Satu Rekening Kami diBawah ini : 


    - Bank Central Asia KCU Solo
    - Nama : Krida Prasetia
    - No Rekening : 0152693506



    - Bank Mandiri Cabang Kartasura
    - Nama : Krida Prasetia
    - No Rekening : 138-00-073-5269-8



    - Bank Negara Indonesia Cabang
    - Nama : Krida Prasetia
    - No Rekening : 0198117897



    - Bank Rakyat Indonesia Cabang
    - Nama : Krida Prasetia
    - No Rekening : 66-4701-00000-6507



    Tinggal tunggu barang di depan pintumu, Happy Shopping !

     

    Pelayana Kami
    Kami akan selalu siap melayani Anda
    Email : istana.herbal.it@gmailcom
    Order respon cepat whatsApp : 081393930088
    Telp : (0271) 7451424

     

    baca Selengkapnya